ترفندی ساده برای بدن‌درد هواپیما؛ یک توپ تنیس همراه داشته باشید!

از ژل ضدعفونی‌کننده گرفته تا بالش‌های گردنی، لیست وسایل ضروری برای بردن به داخل کابین هواپیما معمولا مشخص و تکراری است؛ اما در میان تمام این توصیه‌ها، پیشنهادی عجیب وجود دارد که احتمالا تا به حال نشنیده‌اید. شاید وقت آن رسیده که یک توپ تنیس را هم به کیف‌دستی خود اضافه کنید. این وسیله کوچک و سبک، کاربردی بسیار فراتر از زمین بازی دارد و می‌تواند نجات‌بخش شما در پروازهای طولانی باشد. (MSN)

پرواز طولانی یعنی بی‌تحرکی و گرفتگی عضلات. حمل کردن ماساژورهای تفنگی هم به دلیل وزن زیاد و جاگیر بودن، عملا غیرممکن است. اینجا است که توپ تنیس وارد میدان می‌شود. این توپ نمدی کوچک، درست مانند یک ابزار فیزیوتراپی عمل می‌کند. با غلتاندن آن روی بدن، می‌توانید گردش خون را افزایش دهید و گرفتگی‌های عضلانی آزاردهنده را باز کنید. استفاده از آن بسیار ساده است؛ کافی است توپ را با فشار ملایمی روی نواحی حساس مانند ران‌ها، مچ پا، شانه‌ها و حتی کمر حرکت دهید تا درد ناشی از نشستن طولانی‌مدت تسکین یابد.

بسیاری از مسافران برای راحتی بیشتر، پاهایشان را روی هم می‌اندازند. کارشناسان مراقبت از سالمندان، هشدار می‌دهند که این یکی از بدترین کارهایی است که می‌توانید در حین پرواز انجام دهید. چنین وضعیتی نه‌تنها باعث درد کمر و مفاصل می‌شود، بلکه جریان خون در پاها را محدود می‌کند. این مسئله ریسک ایجاد «ترومبوز ورید عمقی» یا همان «DVT» را به‌شدت افزایش می‌دهد.

لخته‌شدن خون در رگ‌های عمقی پا، می‌تواند تهدیدکننده حیات باشد؛ به خصوص اگر این لخته حرکت کند و به سایر نقاط بدن برسد. سالمندان به دلیل کاهش طبیعی گردش خون و ضعف عضلانی، بیشتر در معرض این خطر هستند. استفاده از تکنیک توپ تنیس دقیقا با همین مشکل مبارزه می‌کند و با تحریک جریان خون، خطر لخته‌شدن را کاهش می‌دهد.

شما چه ترفندی برای راحت‌تر گذشتن پروازهای طولانی دارید؟ تجربه خود را با ما و سایر کاربران کجارو در میان بگذارید.

عکس‌های مقاله ساخته‌شده با هوش مصنوعی