تابستان بدون سوختگی؛ راهنمای خرید بهترین ضدآفتاب مناسب پوست شما

با فرا رسیدن تابستان و اوج گرفتن گرمای خورشید، محافظت از پوست اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این فصل، اشعه‌های فرابنفش (UV) خورشید با شدت بیشتری به زمین می‌رسند و می‌توانند آسیب‌های جدی و جبران‌ناپذیری به پوست وارد کنند. انتخاب ضدآفتاب مناسب، فراتر از برداشتن اولین محصولی است که به دستتان می‌رسد. شما نیاز دارید تا با انواع ضدآفتاب‌ها، فاکتورهای حفاظتی آن‌ها و نحوه عملکردشان آشنا شوید تا بتوانید بهترین گزینه را متناسب با نوع پوست و فعالیت‌های روزمره خود در تابستان انتخاب کنید.

استفاده از ضدآفتاب در تابستان، به‌دلیل شدت و مدت زمان بیشتر تابش فرابنفش (UV) خورشید، کاملا ضروری است. اشعه‌های UV می‌توانند به پوست آسیب جدی وارد کنند و منجر به آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست (چین و چروک و لک) و در موارد شدیدتر، افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شوند. حتی در روزهای ابری یا هنگام شنا نیز این اشعه‌ها به پوست نفوذ می‌کنند. ضدآفتاب با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از جذب این اشعه‌های مضر جلوگیری کرده و به حفظ سلامت و ظاهر جوان پوست در برابر آسیب‌های خورشید کمک شایانی می‌کند.

عکاس: نامشخص / theacevip.com

از آنجا که پرتوهای فرابنفش خورشید دارای دو نوع A و B هستند، در انتخاب ضدآفتاب مناسب تابستان باید به SPF و PA توجه کنید.

SPF یا Sun Protection Factor که فاکتور محافظت در برابر اشعه UVB به شمار می‌رود، قدرت ضدآفتاب را در جلوگیری از آسیب اشعه‌های فرابنفش خورشید به پوست نشان می‌دهد.

PPD در زمینه ضدآفتاب‌ها، معیاری برای اندازه‌گیری میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه‌های UVA خورشید است. اشعه‌های UVA باعث تیره‌شدن رنگدانه‌های پوست می‌شوند؛ بنابراین، هرچه عدد PPD بالاتر باشد، ضدآفتاب محافظت بهتری در برابر این نوع اشعه‌ها ارائه می‌دهد.

PA که مخفف Protection Grade of UVA (درجه حفاظت در برابر اشعه UVA) است، سیستمی برای نشان دادن میزان اثربخشی ضدآفتاب در حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA خورشید است.

SPF

SPF 30 به‌خصوص در ماه‌های گرم که تابش نور خورشید شدیدتر می‌شود، انتخاب مناسبی است؛ ضمن اینکه می‌توانید از SPF 50 یا بالاتر نیز استفاده کنید.

عکاس: نامشخص / weliahealth.org

PA

بهترین ضد آفتاب برای تابستان باید دارای PA+++ باشد که این علامت، نشان‌دهنده بالاترین سطح محافظت در برابر اشعه UVA است. در واقع، هر چه تعداد علامت مثبت بیشتر باشد، محافظت بهتری از پوست در برابر اشعه‌های UVA صورت می‌گیرد.

شناخت انواع پوست اولین و مهم‌ترین گام برای داشتن روتین مراقبت از پوست و انتخاب محصول مناسب است.

عکاس: نامشخص / asianbeautyessentials.com

• ۱. پوست نرمال: برای این نوع پوست می‌توانید از هر ضدآفتابی استفاده کنید.
• ۲. پوست خشک: برای این نوع پوست باید ضدآفتاب مرطوب‌کننده حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید یا گلیسیرین انتخاب کنید.
• ۳. پوست چرب: ضدآفتاب‌های فاقد چربی و مات‌کننده و ضدآفتاب‌های ژلی و مایع (بر پایه آب) برای این نوع پوست مناسب هستند.
• ۴. پوست حساس: ضدآفتاب فیزیکی حاوی زینک اکسید و تیتانیوم دی‌اکسید را برای پوست‌های حساس انتخاب کنید. همچنین ضدآفتاب باید فاقد عطر، الکل، پارابن و... باشد.

بهترین ضدآفتاب برای تابستان، محصولی است که نه‌تنها از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند، بلکه با سبک زندگی فعال، نوع پوست و شرایط آب و هوایی گرم این فصل نیز سازگار باشد. از بهترین برندهای ضدآفتاب برای انواع پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهترین ضدآفتاب تابستان برای پوست چرب: کرم ضدآفتاب هیدراته انتلیوس SPF50 لاروش پوزای
• بهترین ضدآفتاب تابستان برای پوست خشک: ضدآفتاب اسپات پریونت فیوژن فلویید SPF50 ایزدین
• بهترین ضدآفتاب تابستان برای پوست حساس: کرم ضدآفتاب بدون رنگ درماتیپیک SPF50 مدل Anti_redness
• بهترین ضدآفتاب تابستان برای پوست معمولی و مختلط: کرم ضدآفتاب رنگی الارو مدل SPF50

ضدآفتاب‌های مناسب پوست چرب باید فاقد چربی یا با حداقل میزان چربی در فرمولاسیون خود باشند. این ویژگی معمولا با بافت سبک کرم قابل تشخیص است؛ هرچه کرم سبک‌تر باشد، چربی کمتری دارد.

برخلاف تصور رایج، ضدآفتاب‌های رنگی یا آن‌هایی که SPF بسیار بالاتری از ۳۰ دارند، اغلب به‌دلیل غلظت بیشتر موادشان می‌توانند ترشح چربی پوست را افزایش دهند و برای پوست چرب مناسب نیستند. بنابراین، بهترین گزینه‌ها برای پوست چرب و حساس، ضدآفتاب‌های ژلی و مایع (بر پایه آب) هستند.

عکاس: نامشخص / islandernews.com

برای پوست خشک، انتخاب ضدآفتاب کمی متفاوت از پوست چرب است؛ چرا که نیاز اصلی این نوع پوست، رطوبت‌رسانی و جلوگیری از خشکی بیشتر است. این ضدآفتاب باید حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید باشد. پوست خشک از ضدآفتاب‌هایی با بافت کرمی و لوسیونی بهتر استقبال می‌کند. این بافت‌ها حس راحتی بیشتری به پوست می‌دهند و رطوبت را بهتر نگه می‌دارند.

پوست خشک معمولا حساس‌ است؛ بنابراین ضدآفتاب باید فاقد عطر، الکل، پارابن و... باشد که می‌توانند باعث تحریک، قرمزی یا خارش شوند. ضدآفتاب برای پوست خشک نیز باید هم در برابر اشعه UVB (عامل آفتاب‌سوختگی) و هم در برابر اشعه UVA (عامل پیری و لک) محافظت خوبی از پوست داشته باشد.

عکاس: نامشخص / choices.scholastic.com

انتخاب ضدآفتاب رنگی مناسب می‌تواند روتین صبحگاهی شما را ساده‌تر کند؛ زیرا همزمان نقش یک کرم پودر سبک را نیز ایفا می‌کند و ظاهری آراسته و طبیعی به شما می‌بخشد.

ضدآفتاب رنگی خوب باید پوشش‌دهی طبیعی و یکدستی ایجاد کند که لک‌ها و نواقص جزئی پوست را بپوشاند. انتخاب رنگی که با تناژ پوست شما همخوانی داشته باشد، بسیار مهم است. برخی برندها دارای طیف رنگی متنوعی هستند تا بتوانید نزدیک‌ترین رنگ به پوست خود را انتخاب کنید.

عکاس: نامشخص / ajc-ajc-prod.web.arc-cdn.net

ضدآفتاب‌های رنگی، به‌دلیل وجود رنگدانه‌هایی مانند اکسید آهن، معمولا محافظت بهتری در برابر نور مرئی خورشید و نور آبی نمایشگرها ارائه می‌دهند.

ضدآفتاب‌های مینرال (Mineral) بهترین ضدآفتاب برای کودکان در تابستان هستند که زینک اکساید (Zinc Oxide) و تیتانیوم دی‌اکساید (Titanium Dioxide) دارند. این ترکیبات روی سطح پوست می‌نشینند و اشعه‌های خورشید را منعکس می‌کنند؛ بنابراین کمتر احتمال دارد که جذب پوست شده و باعث تحریک یا حساسیت شوند.

برای کودکان، SPF حداقل ۳۰ و حداکثر ۵۰ توصیه می‌شود. ضدآفتاب باید از پوست کودک در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند. این ویژگی معمولا با عبارت «Broad Spectrum» روی بسته‌بندی مشخص می‌شود. کودکان در تابستان بیشتر بازی می‌کنند و عرق می‌کنند یا وارد آب می‌شوند؛ بنابراین، باید ضدآفتاب مقاوم در برابر آب تهیه کنید.

پوست کودکان بسیار حساس است. بنابراین، از ضدآفتاب‌هایی که حاوی عطر، رنگ، الکل، پارابن و سایر مواد شیمیایی تحریک‌کننده هستند، اجتناب کنید و به دنبال برچسب «Hypoallergenic» (ضد حساسیت) باشید.

عکاس: نامشخص / novushealth.co.uk

شما اهل استفاده از ضدآفتاب هستید؟ ضدآفتاب رنگی یا بی‌رنگ را پیشنهاد می‌دهید؟ حتما از نظر و تجربه خود به همراهان ارزشمند کجارو بگویید.

منبع عکس کاور: pers-skincare.com، عکاس: نامشخص