راهنمای جامع کوله نجات؛ آنچه باید برای شرایط اضطراری آماده داشته باشید
در شرایط بحرانی مانند زلزله، سیل، طوفان، جنگ یا قطع طولانی‌مدت برق و آب، ممکن است دسترسی به امکانات اولیه زندگی برای مدت زمان نامعلومی امکان‌پذیر نباشد. در چنین مواقعی، داشتن کیف نجات خانوادگی که به‌درستی و متناسب با نیازهای اعضای خانواده آماده شده باشد، می‌تواند به‌طور چشمگیری از اضطراب، آسیب و سردرگمی جلوگیری کند و حتی جان افراد را نجات دهد. از تجهیزات ایمنی گرفته تا جعبه کمک‌های اولیه و... را می‌توانید در کیف نجات قرار دهید. در ادامه، با مهم‌ترین اقلام مورد نیاز برای کیف نجات آشنا خواهید شد تا در زمان وقوع بحران، آمادگی لازم را داشته باشید.
تجهیزات ایمنی
یکی از اولین اولویت‌ها در شرایط بحرانی، محافظت از بدن در برابر خطرات فیزیکی و محیطی است. وسایل زیر می‌توانند از شما در برابر آسیب‌ها و آلودگی‌ها محافظت کنند.
- ماسک فیلتردار: استفاده از ماسک، مانع از ورود گرد و غبار، دود و آلودگی به مجاری تنفسی می‌شود.
- عینک محافظ: این عینک‌ها که با عنوان عینک محافظ چشم شناخته می‌شود، اطراف چشم را می‌گیرد و از چشم‌ها در برابر گردوغبار و اجسام خطرناک محافظت می‌کند. در صورت نداشتن عینک محافظ می‌توانید از عینک آفتابی استفاده کنید و تا حدودی از چشمان‌تان مراقبت کنید.
- سوت نجات: با استفاده از این سوت می‌توانید، در شرایط گیر افتادن یا گم‌شدن، از دیگران کمک بخواهید.
- چراغ‌قوه با باتری اضافه: به شما کمک می‌کند تا در نبود برق، دید کافی برای حرکت یا درخواست کمک داشته باشید.
- پتوی نجات فویلی: با استفاده از پتوی نجات فویلی در شرایطی که سرپناه خود را از دست داده‌اید، می‌توانید گرمای بدن‌تان را در هوای سرد حفظ کنید.
بطری آب و پیشگیری از گرمازدگی
آب آشامیدنی سالم و پیشگیری از گرمازدگی از مهم‌ترین نیازهای حیاتی بدن هستند و کمبود آن‌ها می‌تواند به‌سرعت سلامتی را در معرض خطر قرار دهد. برای تامین آب آشامیدنی مورد نیاز بدن در شرایط بحران، حداقل ۳ لیتر آب معدنی برای هر نفر در هر روز همراه داشته باشید.
برای تصفیه آب‌های غیرمطمئن و جلوگیری از بیماری‌های ناشی از آلودگی، از قرص تصفیه یا فیلتر قابل‌حمل استفاده کنید.
در شرایطی که به آب دسترسی ندارید، بهتر است دستمال مرطوب همراه داشته باشد. همچنین برای محافظت از بدن در برابر آفتاب شدید، از لباس روشن و کلاه نخی استفاده کنید.
بادبزن یا پنکه شارژی قابل حمل، بهترین گزینه برای خنک‌کردن بدن و کاهش خطر گرمازدگی در هوای گرم است.
غذای سبک و فاسدنشدنی
در شرایط بحرانی، نیاز به غذاهایی دارید که سریع آماده شوند، نیازی به یخچال نداشته باشند و انرژی بدن را تامین کنند.
غذاهای کنسروی: غذاهایی مانند کنسرو تن ماهی، لوبیا و قارچ و... در مواقع بحران انرژی بدن را تامین می‌کنند.
تنقلات انرژی‌زا: آجیل و میوه‌های خشک، به‌دلیل داشتن فیبر بالا و ویتامین، گزینه‌ای مغذی برای تقویت انرژی به شمار می‌روند.
وسایل بهداشتی و دارویی
بهداشت فردی و داروهای ضروری از بروز بیماری در بحران‌ها جلوگیری می‌کنند. اقلام زیر باید در کیف نجات باشند.
- داروهای ضروری شخصی: برای ادامه درمان بیماری‌های مزمن و پیشگیری از تشدید شرایط پزشکی در بحران، داروهای ضروری را همراه داشته باشید.
- لوازم بهداشتی: پد بهداشتی، پوشک نوزادان و دستمال‌های ضدعفونی از موارد ضروری برای کوله نجات است.
- داروهای عمومی: برای تسکین درد، درمان مشکلات گوارشی و سوختگی‌های سطحی در مواقع اضطراری بهتر است داروهای عمومی نظیر مسکن‌ها، قرض ضد تهوع، دارو برای مشکلات گوارشی، پماد ضد سوختگی، پماد کاهش دردهای عضلانی و غیره همراه داشته باشید.
- اسپری ضد تعریق و ضدعفونیکننده: برای حفظ بهداشت در زمان نبود آب کافی می‌توانید از اسپری ضد تعریق و ضدعفونیکننده استفاده کنید.
ابزارهای کاربردی
در بحران‌ها ممکن است امکانات بسیار محدود باشد؛ بنابراین برخی ابزارهای چندمنظوره می‌توانند بسیار کمک‌کننده باشند.
- رادیو: برای دریافت اخبار، هشدارهای بحران و اطلاعات حیاتی هنگام قطع ارتباطات اینترنتی، رادیو باتری‌خور یا شارژی همراه داشته باشید.
- پاوربانک: برای تامین برق اضطراری برای تلفن و وسایل الکترونیکی ضروری، پاوربانک و کابل شارژ همراه داشته باشید.
- چاقوی چندکاره: برای انجام کارهای روزمره یا اضطراری از دیگر موارد ضروری در شرایط بحرانی است.
- طناب، گیره و چسب پهن: برای تعمیر یا بستن وسایل در موقعیت‌های بحرانی از دیگر ملزومات اساسی محسوب می‌شوند.
- جعبه کمک‌های اولیه: محتویات جعبه ممکن است بسته به نوع استفاده (خانگی، خودرویی، محیط کار یا سفر) کمی متفاوت باشد، اما موارد رایج آن شامل گاز استریل و باند، چسب زخم، قیچی، دستکش یک‌بار مصرف، محلول ضدعفونیکننده (مانند بتادین یا الکل) و... می‌شود.
- کوله پشتی: برای حمله وسایل موردنیاز حتما کوله پشتی مقاوم و سبکی تهیه کنید.
وسایل شخصی
در کنار وسایل عمومی، هر فرد باید برخی وسایل شخصی را نیز همراه داشته باشد.
- مدارک شناسایی: برای اثبات هویت و دسترسی به خدمات امدادی یا اداری مدارک شناسایی‌تان را همراه داشته باشید.
- پول نقد: جهت خرید اقلام ضروری در شرایطی که کارت‌خوان‌ها یا بانک‌ها فعال نیستند.
- لباس زیر، جوراب و کفش راحتی: برای حفظ بهداشت شخصی و راحتی حتما همراهتان باشند.
- کیسه خواب یا ملحفه سبک: برای خوابیدن در مکان‌های موقت یا پناهگاه‌ها، کیسه خواب یا ملحفه سبک همراه داشته باشید.
نکات مهم برای آماده سازی کیف نجات خانوادگی
- کیف نجات را در مکانی در دسترس تمام اعضای خانواده قرار دهید. (نزدیک در خروج)
- برای هر نفر یک کیف کوچک شخصی نیز تهیه کنید.
- اگر کودک یا سالمند دارید، نیازهای خاص آن‌ها را نیز در نظر بگیرید (پوشک، شیر خشک، دارو و غیره)
- در صورت داشتن حیوان خانگی، لوازم ضروری او را در کیف مخصوص قرار دهید.
شما هم اگر تجربه آماده‌سازی کیف نجات خانوادگی را دارید، خوشحال می‌شویم دانسته‌ها یا اطلاعات خود را با مخاطبان کجارو در میان بگذارید.
منبع عکس کاور: cnectgpo.com؛ عکاس: نامشخص
سوالات متداول
کیف نجات شامل چه وسایلی است؟
از وسایل کیف نجات میتوان به تجهیزات ایمنی (ماسک فیلتردار، عینک محافظ)، آب کافی، غذای فاسدنشدنی، وسایل بهداشتی و دارویی، وسایل شخصی و... اشاره کرد.
وسایل بهداشتی و دارویی کیف نجات کدامند؟
داروهای ضروری شخصی، داروهای عمومی و اسپری ضد تعریق و ضدعفونیکننده، از وسایل بهداشتی و دارویی کیف نجات خانواده هستند.