لاغری با ورزش و تغذیه یا با لیپوماتیک در سایت بیوتین

سلب‌ مسئولیت: تحریریه‌ کجارو در تهیه‌ این محتوای تبلیغاتی نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد.

زندگی های امروزه با توجه به مشغله‌ها و سبک زندگی ماشینی به سمتی رفته است که به‌علت مصرف فست فود ها، عدم تحرم کافی اغلب افراد دچار اضافه و چاقی شده‌اند.

قطعا برای هر چیزی راه کاری وجود دارد که در این مقاله می‌خواهیم به این موضوعات بپردازیم که در صورت داشتن اضافه وزن ورزش و تغذیه بهتر است یا مثلا جراحی با لیپوماتیک، که در آخر این مطلب به پاسخ این سوال خواهید رسید.

از زمان قدیم همیشه و هر جا گفته می‌شود که پیشگری بهتر از درمان است و این مورد کامل صحیح و درست است و ما باید به گونه ای زندگی کنیم که اصلا اجازه ندهیم که دچار اضافه وزن و چاقی بشویم که بخواهیم به فکر لاغری بیفتیم.

مورد مهمی که وجود دارد این است که شما با انجام حداقل نیم ساعت در طول روز می‌توانید خیلی راحت از چاقی و تجمع چربی در نواحی مختلف بدن از جمله شکم و پهلو جلوگیری کنید و در کنار بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم در بدن می‌توانید کالری های اضافی که از طریق غذا خوردن جذب کرده‌اید را بسوزانید که این کالری تبدیل به چربی نشود.

چند مورد از ورزش هایی که بدون داشتن تجهیزات می‌توانید در محیط باز یا خانه انجام دهید به شرح زیر است:

• پیاده روی در یک ساعت چیزی بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کیلوکالری انرژی سوزانده می‌شود که بستگی به سرعت و شیب دارد.
• ایروبیک در منزل هم می‌توانید انجام دهید که چیزی بین ۳۶۰ تا ۵۰۰ کیلوکالری از شما کم می‌کند.
• ورزش شنا حدودا ۵۰۰ کیلوکالری مصرف می‌شود.
• طناب زدن در هر ساعت تقریبا ۷۰۰ کیلوکالری انرژی مصرف می‌شود.

اگر شما یک تغذیه سالم و اصولی را داشته باشید و در کنار آن ورزش را هم اضافه کنید می‌توانیم بگوییم که تا حد زیادی خود را بیمه کردید که به بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های سخت دیگر دچار نشوید.البته هر بیماری ای ممکن است برای هر کسی پیش بیاد ولی مهم این است که شما پیشگیری و سبک زندگی سالم را مقدمه زندگی خود قرار دهید تا سبک زندگی سالم تری بتوانید داشته باشید.

در سایت بیوتین biotinclinic.ir، دکتر کرمانی، غفاری دایت، سایت‌هایی خبری مثل چطور chetor.com، نمناک و تبیان می‌توانید اطلاعات مفید ورزشی و تغذیه ای و انواع جراحی‌های زیبایی را دریافت کنید.

برخی از مواد غذایی که در بالا بردن گردش خون و سوخت و ساز بدن موثر است به شرح زیر است:

دارچین، زنجبیل، فلفل، چای سبز، سیاه دانه که همه این مواد خوراکی از گیاهانی هستند که خوردن به‌اندازه آن‌ها می‌تواند باعث بالا رفتن گردش خون و متابولیسم بیشتر در بدن افراد شود.

حالا سوالی پیش می‌آید که فرض کنیم شما زندگی ای دارید که بسیار پر مشغله می باشید و خیلی زمان برای ورزش و خوردن غذاهای سالم ندارید و دفرمگی و تجمیع چربی در برخی نقاط بدن مثل شکم و پهلو و پشت ایجاد شده است و دنبال راهی سریع هستید که بهترین نتیجه را بگیرید و پرسش اینجا است که چه می‌توانیم بکنیم؟

خب جواب به این سوال واضح است که با پیشرفت علم و تکنولوژی شما با استفاده از دستگاه‌هایی مثل پال، لیپوماتیک، لیپوست، اولترازد می‌توانید ره صد ساله را یک شبه طی کنید!

قبل از هر جراحی پیکرتراشی مهم‌ترین مورد این است که شما باید یک bmi یعنی قد و وزن مناسب برای این جراحی داشته باشید که معمولا این عدد زیر ۳۰ هستش که می‌توانید بی ام ای یا شاخص توده بدنی خودتان را محاسبه کنید و متوجه بشوید که مورد مناسب برای جراحی هستید یا خیر.

اگر مقدار بی ام آی بالای این عدد باشد نمی توانید جراحی کنید و باید حتما با رژیم و ورزش مقداری از وزن خود را کاهش دهید.

اگر بخواهید پیکرتراشی با دستگاه لیپوماتیک انجام دهید حتما باید رقمی بین ۲۰ تا ۵۰ میلیون با توجه به نواحی که می‌خواهید لیپو انجام شود را هزینه کنید.

دوره نقاهت این جراحی حدودا دو هفته است و بعد از این مدت به‌راحتی می‌توانید کار شخصی خود را انجام دهید فقط نکته‌ای که وجود دارد این است که شما بلافاصله پس از عمل می‌توانید نتیجه را ببینید ولی حداقل سه تا ۶ ماه زمان نیاز است که بدن شما با توجه به ورمی که دارد نتیجه نهایی را نشان دهد و باید در این مدت صبر لازم را داشته باشید.

قطعا هیچ جراحی لاغری دائمی و همیشگی نیست و برای اینکه شما بهترین نتیجه را بگیرید بعد از این جراحی حتما سبک زندگی خودتان را تغییر بدهید و از پرخوری و تنبلی دوری کنید و حتما ورزش در کنار تغذیه سالم را در پیش بگیرید که چربی هایی که یک در چند ساعت با هزینه‌ای که کرده‌اید دوباره به بدن شما برنگردد!

به‌طور خلاصه راه های رسیدن به لاغری ورزش و تغذیه و همچنین انجام جراحی هایی مثل لیپوماتیک می‌تواند باشد که هر شخص با توجه به سبک زندگی خود و با توجه به‌طرز فکر شخصی نسبت به زندگی می‌تواند متفاوت باشد.

ممکن است فردی باشد که تحت هیچ شرایطی زیر تیغ جراحی نخواهد برود و با رژیم و ورزش منظم یک بدن ایدئال برای خودش بسازد و فردی هم باشد که نتواند با توجه به زندگی روزمره یک سبک زندگی سالم برای خود ایجاد کند و به ناچار راه دوم و سریع‌تر را بخواهد انتخاب کند.