کوهنوردی و پیشگیری های احتمالی از دردهای زانو

نویسنده : پویان میهن‌پرست

راهکار های مقابله با زانو درد در حین کوهنوردی کدامند؟ برای دانستن این سوال در کجارو همراه ما باشید.

اولین تجربه کوهنوردی خود را چگونه رقم بزنیم

نویسنده : سودا سلیمی

مناظر زیبایی وجود دارد که انگیزه ما را به طبیعت و کوهنوردی افزایش می‌دهد، تمایل به فرار از زندگی پرمشغله‌ شهری، اگر انگیزه‌ی یک کوهنوردی واقعی و هیجان‌انگیز را دارید، همراه کجارو باشید.

سفر به تهران، قلب حقیقی خاورمیانه (قسمت دوم)

نویسنده : کاملیا کوثری

تهران، بزرگ‌ترین و پر جمعیت‌ترین و صد البته پر جاذبه‌ترین شهر ایران است که دیدن آن برای هر کس خاطرات بسیاری بر جای می‌گذارد. برای مطالعه‌ی خاطرات یک گردشگر غربی با کجارو همراه باشید.

فتح رشته ‌کوه‌ های آپالاچی همراه با کودکی یک ساله

نویسنده : بهاره غنچه

فتح رشته‌کوه‌های آپالاچی حتی برای یک شخص باتجربه هم خواسته‌ی بلندپروازانه ای است به خصوص اگر یک نوزاد شیرخواره همراهتان باشد. برای خواندن این ماجرای مهیج همراه با کجارو باشید.

عظیم قیچی ساز هیمالیا نورد مشهور

نویسنده : سارا کرایی

در این مقاله با عظیم قیچی ساز پرافتخارترین کوهنورد ایران و فتوحات ارزشمند او آشنا می‌شوید. در ادامه با کجارو باشید.

راس الخیمه، جایی که هیجان به اوج خود می رسد

نویسنده : علیرضا طبیب زاده

راس‌الخیمه نام منطقه گردشگری در نزدیکی شهر دبی است. با کجارو همراه شوید تا با این منطقه بیشتر آشنا شوید.

ارتفاع زدگی و نکاتی برای پیشگیری از آن (قسمت دوم)

نویسنده : حمیده کریمی

در ارتفاعات، کاهش فشار هوا و اکسیژن، باعث می‌شود که بدن ما نسبت به شرایط جدید واکنش نشان دهد. این واکنش، ارتفاع‌زدگی یا کوه‌گرفتگی نام دارد. در قسمت قبل با این مشکل و علائم آن آشنا شدیم. در این قسمت از مقاله، نکاتی در مورد پیشگیری از ارتفاع‌زدگی را مطرح می‌کنیم. با کجارو همراه باشید.

  • 0
  • سه شنبه, ۷ دی ۱۳۹۵ ، ۱۷:۳۰
  • آموزش

ارتفاع زدگی و نکاتی برای پیشگیری از آن (قسمت اول)

نویسنده : حمیده کریمی

ارتفاع‌زدگی یا کوه‌گرفتگی، عارضه‌ای است که بر اثر کاهش اکسیژن در ارتفاع به وجود می‌آید. اگر به کوه‌نوردی علاقه‌مند هستید، بد نیست در مورد این عارضه و روش‌هایی برای پیشگیری از آن، اطلاعاتی کسب کنید. با کجارو همراه باشید.

آمادگی برای اولین صعود بالای ۴ هزار متر

نویسنده : حمیده کریمی

کوه‌نوردی و پیاده‌روی در مسیرهای کوهستانی، از جذاب‌ترین ورزش‌ها و فعالیت‌های تفریحی در دل طبیعت هستند که طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارند. اما هر کاری نیاز به تمرین و یادگیری دارد. اگر شما کوه‌نورد تازه‌کار هستید و می‌خواهید برای صعودهای بیش از ۴۰۰۰ متر آماده شوید، این مطلب را از دست ندهید. با کجارو همراه باشید.

هیجان آورترین و ماجراجویانه ترین مقاصد گردشگری جهان، میزبان ماجراجویان

نویسنده : سارا صریحی

همین که اسم ماجراجویی می‌آید، آدرنالین در بدنمان ترشح می‌شود. البته این آدرنالین برای برخی از آدم‌ها هر چقدر هم که ترشح شود، باز هم کم است و دلشان هیجان بیشتری می‌خواهد. افرادی که قطعا با خواندن این مقاله از خود بی‌خود می‌شوند. در ادامه با کجارو همراه باشید تا با ۱۰ مقصد برتر ماجراجویی دنیا آشنا شوید.

هشت قله مرتفع و آسان برای کوهنوردان تازه‌ کار

نویسنده : حمیده کریمی

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که کوهنوردی را تازه شروع کرده‌اید و مشتاق هستید تا هرچه سریع‌تر بلندترین قله‌های دنیا را فتح کنید، می‌توانید از قله‌های معرفی شده در این فهرست شروع کنید. قله‌هایی با ارتفاع بیش از ۳۲۰۰ متر که برای آغاز ماجراجویی به عنوان یک کوهنورد گزینه‌های مناسبی هستند. با کجارو همراه باشید.

۱۰ کوه باعظمت که می‌توانید به آن ها صعود کنید

نویسنده : مینا رهبری

شاید شما تصور کنید که هرگز نمی‌توانید به قله‌های مرتفع جهان صعود کنید چون یک کوهنورد حرفه‌ای نیستید. باید به شما بگوییم که در جهان چند قله‌ی بلند وجود دارد که با کمی تلاش و احتیاط می‌توانید آن‌ها را فتح کنید و نیازی نیست که سال‌ها وقت صرف کنید تا به یک کوهنورد حرفه‌ای تبدیل شوید. با کجارو همراه باشید تا با ۱۰ کوه در دنیا آشنا شوید که می‌توانید به آن‌ها صعود کنید.

کوه اورست؛ عجایب هفتگانه طبیعی جهان

نویسنده : حمیده کریمی

در سال ۱۹۹۷، CNN فهرستی از عجایب هفتگانه‌ی طبیعی را ارائه کرد. در عین حال که شاید بر سر این فهرست، همچنان بحث‌هایی وجود داشته باشد اما با همه‌ی این حرف‌ها، این هفت جاذبه‌ی طبیعی دنیا، حیرت‌انگیز و تماشایی هستند. در این مقاله با کوه اورست، بلندترین کوه دنیا بیشتر آشنا می‌شویم. با کجارو همراه باشید.

صفحه ۴ از ۵
تبلیغات