سلامت

چطور باید از مشکلات پزشکی در پرواز جلوگیری کرد؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

حتی اگر دکتر به شما مجوز برای سفر هوایی بدهد، بهتر است اقدامات بیشتری برای جلوگیری از مشکلات پزشکی پیش‌بینی نشده در پرواز انجام دهید.

علائم سکته قلبی و مغزی را قبل از سفر بشناسیم

نویسنده : زلیخا رحمانیان

سعی کنید از علائم بیماری‌های خطرناک، به خصوص علائم سکته مغزی و قلبی، قبل از رفتن به سفر کاملا آگاهی پیدا کنید تا خدایی‌نکرده دچار دردسر نشوید.

با دندان درد در سفر چه کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

دندان درد در هنگام سفر و به دور از خانه و دندان‌پزشک همیشگی شما، کابوسی دردناک است. بهتر است قبل از رفتن به سفر برای آن برنامه‌ریزی کنید تا خدای نکرده در هنگام دندان درد دچار بحران نشوید.

چگونه با کودکان در سفر هوایی راحت تر سفر کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

اگرچه سفرهای خانوادگی بسیار لذت‌بخش است، اما گاهی سفرهای هوایی با کودکان و نوزادان می‌تواند چالش برانگیز شود تا جایی که مانع سفر خانواده‌ها می‌شود.

سلامت در سفر؛ محدودیت های جسمانی خود را بشناسید

نویسنده : زلیخا رحمانیان

رفتن به یک محیط جدید و شرایط آب و هوایی متفاوت می‌تواند مشکلات بدنی و محدودیت‌های جسمانی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر از قبل از سفر آمادگی جسمانی خود را حفظ کنید.

چگونه در سفر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

یکی از نکات مهم در سفر، توجه کردن به تناسب اندام و حفظ سلامتی است. اما چگونه می‌توان تمرین‌ها و ورزش‌های روزانه خود را در سفر مانند دیگر روزها انجام دهیم؟

  • 7
  • یکشنبه, ۲۲ بهمن ۱۳۹۶ ، ۲۳:۰۰
  • سفر

چگونه قبل از سفر از خدمات درمانی اطمینان حاصل کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

چگونه مسافران می‌توانند خود را برای مشکلات پزشکی پیش‌بینی نشده آماده کنند؟ بیمه سفر آرامش خاطر و صرفه‌جویی در هزینه‌ها را برای شما به ارمغان می‌آورد.

چگونه در پرواز از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

اغلب اوقات مسافران هواپیما به محض بلند شدن هواپیما از زمین، احساس خستگی و خشکی می‌کنند.  چه راهکارهایی برای جلوگیری از این مشکل و دفع آب بدن در هنگام پرواز وجود دارد؟

چگونه آلرژی و آسم را در سفر مدیریت کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

اگر آلرژی یا آسم دارید، تمام داروهایی که ممکن است نیاز شود، به‌ویژه هنگام بازدید از یک محیط جدید که باعث ایجاد علائم بیشتر می‌شود، به همراه ببرید.

چگونه در سفر از مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

بهتر است بدانید در تعطیلات و سفر مشکلات گوارشی در کمین شما هستند، بنابراین برای مقابله با آن‌ها راهکارهایی در نظر بگیرید.

غذای سالم در سفرهای جاده ای

نویسنده : زلیخا رحمانیان

غذا در سفر یکی از مهم‌ترین مواردی است که شما باید به آن توجه کنید. پیشنهاد می‌کنیم در طول سفر به جای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری از وعده‌های غذایی سالم استفاده کنید.

  • 0
  • یکشنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۶ ، ۲۳:۰۰
  • غذا

تقویت سلامتی با حمام جنگلی ژاپنی

نویسنده : احمدرضا فرهبد

ژاپنی‌ها مدت زیادی است که به تاثیراث مثبت یکی از شیوه‌های متفاوت جنگل درمانی تحت‌عنوان حمام جنگلی (پیاده‌‌روی در جنگل) پی برده‌اند که تا حدودی در کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد.

مدیریت اتفاقات پیش بینی نشده در سفر

نویسنده : زلیخا رحمانیان

تعطیلات باید آرام سپری شود و شما از تمامی لحظات آن لذت ببرید، اما ممکن است در سفر هر اتفاقی رخ دهد. ما در اینجا نکاتی را بیان می‌کنیم که به شما کمک می‌کند استرس‌های ناشی از رخ دادهای ناگوار را مدیریت کنید.

  • 0
  • یکشنبه, ۱۰ دی ۱۳۹۶ ، ۲۳:۰۰
  • سفر
صفحه ۱ از ۴