سلامتی

چگونه در سفر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

یکی از نکات مهم در سفر، توجه کردن به تناسب اندام و حفظ سلامتی است. اما چگونه می‌توان تمرین‌ها و ورزش‌های روزانه خود را در سفر مانند دیگر روزها انجام دهیم؟

  • 7
  • یکشنبه, ۲۲ بهمن ۱۳۹۶ ، ۲۳:۰۰
  • سفر

چگونه قبل از سفر از خدمات درمانی اطمینان حاصل کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

چگونه مسافران می‌توانند خود را برای مشکلات پزشکی پیش‌بینی نشده آماده کنند؟ بیمه سفر آرامش خاطر و صرفه‌جویی در هزینه‌ها را برای شما به ارمغان می‌آورد.

چگونه در پرواز از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

اغلب اوقات مسافران هواپیما به محض بلند شدن هواپیما از زمین، احساس خستگی و خشکی می‌کنند.  چه راهکارهایی برای جلوگیری از این مشکل و دفع آب بدن در هنگام پرواز وجود دارد؟

چگونه آلرژی و آسم را در سفر مدیریت کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

اگر آلرژی یا آسم دارید، تمام داروهایی که ممکن است نیاز شود، به‌ویژه هنگام بازدید از یک محیط جدید که باعث ایجاد علائم بیشتر می‌شود، به همراه ببرید.

چگونه در سفر از مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم؟

نویسنده : زلیخا رحمانیان

بهتر است بدانید در تعطیلات و سفر مشکلات گوارشی در کمین شما هستند، بنابراین برای مقابله با آن‌ها راهکارهایی در نظر بگیرید.

غذای سالم در سفرهای جاده ای

نویسنده : زلیخا رحمانیان

غذا در سفر یکی از مهم‌ترین مواردی است که شما باید به آن توجه کنید. پیشنهاد می‌کنیم در طول سفر به جای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری از وعده‌های غذایی سالم استفاده کنید.

  • 0
  • یکشنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۶ ، ۲۳:۰۰
  • غذا

۱۰ نکته برای داشتن سفری سالم

نویسنده : زلیخا رحمانیان

کارشناسان بهداشت Hilton Head Health، در حالی که شما در جاده‌ها و سفر هستید، اسرار خود را برای رفاه مسافران به اشتراک می‌گذارند.

سفر چه آثار مثبتی بر روح و جسم ما دارد؟

نویسنده : صدیقه شجاعی

مسافرت حتی اگر با استرس همراه باشد، راهی عالی برای افزایش سلامتی، آرامش و تقویت ذهن است. پس بدون معطلی مقصد سفر خود را انتخاب کرده و بلیط هواپیما رزور کنید.

چگونه از لخته شدن خون در مسافرت هوایی، پیشگیری کنیم؟

نویسنده : محبوبه حسنی

لخته شدن خون، یکی از عوارض احتمالی در سفر هوایی است. برای آشنایی با علائم و روش پیشگیری از این عارضه، همراه کجارو باشید.

  • 1
  • پنجشنبه, ۵ مرداد ۱۳۹۶ ، ۱۳:۳۰
  • سفر

رازهای زیبا ماندن در سفر (قسمت دوم)

نویسنده : محبوبه حسنی

سفر و زیبا ماندن در طول این پدیده‌ی مطلوب و دلنشین، مسئله‌ای است که هر گردشگر و مسافری با آن روبرو است. برای آگاهی با رازهای آن، همراه کجارو باشید.

رازهای زیبا ماندن در سفر (قسمت اول)

نویسنده : محبوبه حسنی

زیبا ماندن در سفر، همانند رازی است که ذهن گردشگران بسیاری را به خود مشغول ساخته است. برای آگاهی از آن‌ها، همراه کجارو باشید.

نکاتی که باید در مورد به همراه داشتن دارو در سفرهای هوایی بدانید

نویسنده : علی کماسی

فرودگاه‌ها محدودیت‌های مختلفی دارند. اگر می‌خواهید بدانید که دارو‌ها هم جزو این محدودیت‌ها است یا نه با کجارو همراه باشید.

روغن های خوراکی؛ طعم دهنده هایی خارق العاده و پر مصرف

نویسنده : محبوبه حسنی

مصرف روغن‌های خوراکی در دنیای آشپزی، امری بدیهی است. برای آشنایی بیشتر با این ماده‌ی خوراکی و چگونگی مصرف آن، همراه کجارو همراه باشید.

  • 2
  • چهار شنبه, ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ ، ۰۸:۰۰
  • غذا
صفحه ۱ از ۳