چگونه از ترومبوز و لخته شدن خون در سفر جلوگیری کنیم؟

چگونه از ترومبوز و لخته شدن خون در سفر جلوگیری کنیم؟

عاطفه کماسی
| یکشنبه, ۴ آذر ۹۷ ساعت ۲۳:۰۰

اگر دچار واریس یا ترومبوز هستید و خطر لخته شدن و آمبولی در شما وجود دارد، هنگام سفر به راحتی از کنار این مسئله عبور نکنید.

سفرهای طولانی یکی از عوامل خطرناک در تشدید ترومبوز یا لخته شدن خون هستند. این خطر تنها مختص سفرهای هوایی نیست، بلکه با افزایش طول سفر بیشتر می‌شود و سلامت را به طور جدی به خطر می‌اندازد، بخصوص در افرادی که سابقه این بیماری را دارند. در ادامه به‌طور خلاصه به نکات مهم مربوط به این خطر و پیشگیری از آن می‌پردازیم.

ترومبوز سیاهرگی عمقی

بی‌تحرکی‌های طولانی‌مدت باعث کاهش جریان خون در رگ‌ها و افزایش خطر لخته شدن خون در سیاهرگ می‌شود. این حالت را ترومبوز سیاهرگی عمقی می‌نامند. لخته‌های خونی به طور معمول در پاها شکل می‌گیرند. بخشی از لخته می تواند کنده شود و به سمت ریه‌ها برود. این حالت باعث مسدود شدن رگ‌های خونی می‌شود و آمبولی ریه نام دارد که عملا کشنده است.

بااینکه سفرهای هوایی طولانی خطر کمی برای تشدید ترومبوز محسوب می‌شوند، اما فردی که سابقه این بیماری را داشته باشد، خطر لخته شدن در او افزایش می‌یابد.

عوامل خطرناک

اگر هر یک از شرایط زیر را داشته باشید در معرض خطر بیشتری هستید و باید پیش از سفر با پزشک عمومی خود مشورت کنید:

  • سابقه ترومبوز یا آمبولی ریه
  • سرطان، درمان‌نشده یا تحت درمان
  • ناتوانی‌های مزمن، بخصوص آن‌ها که باعث ایجاد مشکل در حرکت می‌شوند
  • جراحی‌ که اخیرا صورت گرفته باشد
  • جراحت یا شوک که اخیرا رخ داده باشد
  • بارداری یا وضع‌حمل کمتر از ۶ هفته
  • بیماری‌های قلبی یا ریوی
  • استفاده از قرص‌های ضدبارداری و/ یا درمان‌های هورمونی جایگزین
  • واریس سیاهرگ‌ها
  • چاقی
  • ترومبوفیلیا، شرایطی که در آن تمایل خون به لخته شدن زیاد است.

اقدامات پیشگیرانه

توصیه‌های کلی

صندلی راهرو

  • تا جایی که ممکن است تحرک داشته باشید
  • هنگام خرید بلیط هواپیما، صندلی‌های راهرو را رزرو کنید، زیرا شما را تشویق به تحرک می‌کنند
  •  ورزش‌های عضله‌ای انجام دهید. زانوی خود را خم و سپس باز کنید تا خون جریان پیدا کند
  • مدام آب بنوشید تا مجبور شوید بلند شوید و به توالت بروید

اگر هر یک از موارد زیر در شما تشدید شد، خیلی سریع به فوریت‌های پزشکی مراجعه کنید:

  • پاهای متورم و دردناک، بخصوص اگر علائم یکی بیشتر از دیگری است
  • مشکل در تنفس

درمان با آسپیرین

حالا دیگر ثابت شده است که مصرف آسپیرین از ترومبوزهای مربوط به سفرهای طولانی جلوگیری نمی‌کند

جوراب‌های ضدآمبولی

جوراب ضد امبولی

استفاده از جوراب‌های ضد آمبولی می‌تواند خطر ترموبوز و آمبولی ریه را کاهش دهد:

  • حواستان باشد که نوع و اندازه مناسب را تهیه کنید و از چگونه پوشیدن آن اطلاعات کامل را کسب کنید.
  • اگر واریس دارید، پوشیدن این جوراب می‌تواند خطر التهاب رگی که نزدیک به پوست است را افزایش دهد. به این حالت ترومبوز سطحی گفته می‌شود.
  • اگر بخواهید فشار جوراب را بیشتر کنید باید با آگاهی این کار را انجام دهید، زیرا افزایش بی‌رویه فشار این جوراب‌ها خطر ترومبوز یا آمبولی ریه را افزایش می‌دهد.

منبع fitfortravel
برچسب‌ها سلامت سلامتی

دیدگاه  

    تبلیغات